La Diva del Bronx en Forma a los 54
Jennifer López y su Estilo de Vida Saludable
No cabe duda de que Jennifer López se mantiene en excelente forma a sus 54 años. La cantante y actriz lleva un estilo de vida disciplinado, que incluye una constante rutina de ejercicios, para mantener su salud y belleza.
La Rutina de Ejercicios de Jennifer López
A través de Instagram, Jennifer López compartió un video en el que se le ve realizando su rutina de ejercicios. Vestida con un conjunto rosa de la marca sueca aim’n Sportswear, la actriz de “The Mother” demostró cómo se ejercita para mantener su cuerpo al 100%.
Cómo se Ejercita Jennifer López
La rutina de ejercicios de esta reconocida artista comienza con estiramientos para calentar y prevenir lesiones. Luego, con la ayuda de pesas personalizadas que llevan su nombre, realiza ejercicios para tonificar sus brazos, principalmente elevaciones laterales de hombros, extensión de tríceps y patada de tríceps.
Durante el segundo ejercicio, la extensión de tríceps, Jennifer López también realiza sentadillas, ejercitando así sus piernas y glúteos al mismo tiempo. Este es uno de sus ejercicios estrella, ya que le ayuda a mantener su retaguardia en forma y libre de celulitis.
Otro ejercicio que realiza es abdominales con elevación, con lo que trabaja la zona del core, es decir, los músculos abdominales. Esto explica por qué la esposa de Ben Affleck mantiene un abdomen plano y marcado.
Gracias a su rigurosa rutina de ejercicios, la artista goza de buena salud y energía. De hecho, ha revelado en entrevistas que su rutina de ejercicios se intensifica cuando se prepara para presentaciones o proyectos que requieren mayor agilidad, como en series o películas de acción, como sucedió en “The Mother”, donde interpretó a una sicaria.